熱中症を予防するには、運動して汗を沢山かくことがいいといわれています。

そして、運動の直後にたんぱく質と糖質を多く含む牛乳を摂取すると、血液量が増加して熱中症リスクを効果的に下げることができます。

また、室内での熱中症も近年増加していますので、定期的に水分を取りましょう。