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牛乳が苦手という方の中には、牛乳を飲むとおなかがゴロゴロしてしまうからという人がいます。 これは、牛乳に含まれる『乳糖』が原因とい...
熱中症を予防するには、運動して汗を沢山かくことがいいといわれています。 そして、運動の直後にたんぱく質と糖質を多く含む牛乳を摂取す...
